儿童近视要如何预防？

　　想要孩子这辈子不受架着一部眼镜之苦，那么在平时的生活中就应该以预防为主！儿童近视要如何预防？下面我们跟随岳阳恒康医院屈光医生一起来了解。

　　1.培养孩子正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。

　　2.看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物。

　　3.写字读书要有适当的光线，光线最 好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

>>>家长应怎样配合预防孩子近视呢？<<<

　　4.保证孩子每天进行至少一小时体育活动。

　　5.教导孩子写字，不要过小过密，更不要写斜、草字；写字时间不要过长。

　　6.让孩子学会做眼保健操。

　　7.看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视30～40分钟后适当休息。

　　此外，家长应多让孩子吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲；存在近视的儿童普遍缺乏铬和锌，应多让孩子吃一些含锌较多的食物等。