干燥秋季，眼睛干涩、不舒服？那是你没做对这些！

　　秋天的空气比较干燥，对于天天坐在电脑桌前的上班族来说是个煎熬了，因为长时间对着电脑的屏幕会让我们的眼睛干涩不舒服，长期下来就会引起偏头痛之类，严重的话可能还会产生一些眼睛的疾病，比如干眼症。

　　干眼症的人，眼睛干涩不舒服，用眼很容易疲劳，而且还会有异物感，也怕光、怕风，还会常常流泪，眼睛对外界的刺激干扰变得更敏感，容易影响视力、造成病变。岳阳恒康医院眼科医生提醒，根据有关统计，6成的电脑上班族有干眼症。

　　★ 干眼症的原因有哪些呢？

　　1.气候、季节、环境的原因，干燥的秋季尤其使眼睛内的泪液减少。

　　2.精神、心态差，睡眠不好的原因，这些会影响了眼睛泪液的质量。

　　3.长时间在电脑、手机等辐射性屏幕面前，用眼过度。

　　4.营养的缺乏，最主要的就是维他命A的缺乏。

　　5.眼睑皮脂的油脂少、功能不全。

　　6.习惯、长期佩戴隐形眼镜的人容易有此类症状。

　　7.空气污染、紫外线强等原因。

　　8.长期服用降压药、以及一些避孕药都会干扰泪液产生。

　　9.不恰当使用眼药水、长期使用功效性药水。

　　10.外界干扰化学性灼伤、眼部受伤、受创等因素。

　　★ 如何治疗，我想一定是你们最想知道的吧：

　　让房间的空气保持湿度，可以放一个加湿器或者放一盆水在房间内。日常可以使用不含防腐剂的人工眼泪液缓解，比较严重的可以咨询医生选择功效性的滴眼液。物理治疗与保健：每天热敷眼部，可以使用蒸脸机、或者毛巾简易热敷；按摩眼部。

>>>有哪些治疗干眼症的方法？<<<

　　想要告别干眼症，生活中一定要注意这些细节和保健哦！

　　1.长时间对电脑时候不要“目不转睛”，要经常眨眼;

　　2.不要吹太久的空调，更不要对着吹，空调房放加湿器或者打一盆水静置;

　　3.多吃蔬果、乳制品和鱼类食物;

　　4.早睡早起，不要关灯时候玩手机，手机屏幕不要太近了。

　　5.避免长时间在电脑前，可以在电脑前一个小时，再休息5~10分钟远眺前方，转移视线在远处。